Le compte vitamino-calcique chez la femme

Un article récent écrit par le Dr Pierre Khalifa dans Réflexions Rhumatologiques met à nouveau en évidence le besoin absolu de rations vitamino-calciques journalières  suffisantes en raison de l’existence constatée de carences notamment féminines de plus en plus fréquentes. Il signale ainsi que les autorités de santé et les experts ont reconsidéré les besoins quotidiens…

Calcium et vitamine D : un traitement personnalisé

Récemment, des problèmes de sécurité notamment cardio-vasculaire et liés à la supplémentation quotidienne de calcium ont été soulevés. Il est donc important de repérer les prescriptions inappropriées amenant à ces risques tels que : absence concomittente de vitamine D, excès d’apport et prises uniques non fractionnées notamment. Une équipe de chercheurs espagnols de Valence* a…

La vitamine D : origine, besoins et dosage

Origine des vitamines D Le soleil apporte en moyenne 90 %  des besoins humains en vitamine D3. 5 à 10 minutes d’ensoleillement en été à midi des bras et des jambes apporte 3000 UI. Ainsi l’essentiel de la vitamine D sous forme de cholécalciférol D3 chez l’homme est issu d’une production endogène d’origine cutanée par…

Vitamine D, une carence très fréquente à corriger

Le taux de 25-(OH)-vitamine D (25OHD) circulante est un reflet fidèle de l’imprégnation vitaminique D. Le GRIO (Groupement de recherche et d’information sur l’ostéoporose) recommande de retenir pour les taux de 25OHD les valeurs seuils suivantes :     Carence : ≤ 10 ng/mL     Insuffisance : entre 10 et 30 ng/mL     Taux souhaitable :…

Les obstacles font aussi les chutes

Prévenir les chutes c’est aussi faire de la prévention dans l’osteoporose… Limiter le risque de chutes c’est prendre en charge la prévention des fractures dans l’ostéoporose dont celle du radius ou du col du fémur. De nombreux facteurs de risque ont été identifiés et l’on connait tous le « coup » du joli petit tapis persan qui…

Calculez avec le GRIO vos apports calciques quotidiens

Même si de nombreuses études apportent des résultats parfois contradictoires sur l’intérêt de la supplémentation vitamino-calcique au cours des différents stades de la vie il est cependant généralement recommandé d’assurer par l’alimentation et au besoin par un complément alimentaire une ration quotidienne calcique moyenne de : Il est toujours difficile de calculer les apports alimentaires…

La silice renforce l’action du calcium associé à la vitamine D

Le silicium est un oligoélément issu de la silice, principalement extrait à partir de la presle ou de l’os de seiche. Abstract But de l’étude Une accumulation de preuves attribue un rôle physiologique au silicium (Si) dans la formation osseuse. L’effet du Choline-Acide orthosilicique stabilisé (ch-OSA) sur les marqueurs du remodelage osseux et  sur la…

L’inuline, la botte secrète de Nutros

L’inuline, la  » botte secrète » de Nutros L’inuline est un FOS (fructose oligosaccharide) c’est à dire un sucre non diabétogene, non calorique, non assimilable fermentescible. A quoi sert un FOS (fructose oligosaccharide) ? C’est le prébiotique des probiotiques. En clair, c’est l’énergie, le « carburant des probiotiques », c’est à dire des bactéries naturelles qui vivent en…

L’ostéoporose, maladie silencieuse

L’ostéoporose est un tueur silencieux. Pas de douleur, pas de symptômes et puis un jour un tassement de vertèbres ou une chute sans raison. L’os déminéralisé se brise, c’est la catastrophe. Qu’est-ce que l’ostéoporose ? L’ostéoporose est une maladie où l’os devenu poreux présente un risque de fracture à faible niveau d’énergie traumatique: en chutant de sa…