La vitamine D : origine, besoins et dosage

Origine des vitamines D Le soleil apporte en moyenne 90 %  des besoins humains en vitamine D3. 5 à 10 minutes d’ensoleillement en été à midi des bras et des jambes apporte 3000 UI. Ainsi l’essentiel de la vitamine D sous forme de cholécalciférol D3 chez l’homme est issu d’une production endogène d’origine cutanée par…

Vitamine D, une carence très fréquente à corriger

Le taux de 25-(OH)-vitamine D (25OHD) circulante est un reflet fidèle de l’imprégnation vitaminique D. Le GRIO (Groupement de recherche et d’information sur l’ostéoporose) recommande de retenir pour les taux de 25OHD les valeurs seuils suivantes :     Carence : ≤ 10 ng/mL     Insuffisance : entre 10 et 30 ng/mL     Taux souhaitable :…